기초대사량 계산기 사용방법 및 계산법 안내

기초대사량이란 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말하는데 체온유지나 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을때 기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다.

기초대사량 계산법입니다.

다음은 기초대사량 계산기 사용방법 안내해드리겠습니다.

먼저 도봉건강이음터 홈페이지에 접속을 합니다.

홈페이지에 접속 후 스크롤을 내리다보면 중간 쯤에 기초대사량 계산기를 볼 수 잇는데 클릭을 합니다.

그럼 기초대사량 계산기가 열리는데 성별, 신장, 체중을 입력 후 확인 버튼을 누르면 계산기 완료되고

기초대사량을 확인 할 수 있습니다.

남성과 여성은 거의 기초대사량이 300 칼로리 정도 차이가 나는 것을 알 수 있고 연령대가 높아질수록 차이가 좁혀지는것을 확인 할 수 있습니다.

그리고 평균 기초대사량을 살펴보면 20~29세 남성의 경우 평균기초대사량이 1728, 30~49세는 1669, 50세 이상은 1493 이고 20~29세 여성의 경우 1311, 30~49세는 1316, 50세이상은 1252 입니다.

그리고 그외에도 이 홈페이지에서는 여러가지 계산을 편리하게 할 수 있습니다.