칼로리 계산기 음식 및 운동 알아보세요!

음식과 운동의 칼로리를 계산하려면 각각 다른사이트에서 알아보아야합니다.

먼저 음식의 칼로리를 계산하려면 커브스코리아에 접속을 하여야 합니다.

커브스 코리아에서는 여성만을 위한 30분 순환운동을 제공하고 그뿐만 아니라 여성들을 위한 여러가지 정보도 제공하고 있습니다. 

커스브코리아에 접속하고나서 건강다이어리를 클릭 후 칼로리 계산기를 클릭합니다.

그럼 여러가지 음식들의 칼로리를 알아볼 수 있고 칼로리 뿐만 아니라 음식에 들어가 있는 탄수화물 단백질 지방 나트륨 콜레스테롤 등 여러가지 영양소를 알아볼 수 있습니다.

두번째로 운동의 칼로리를 계산하기위해서는 검색창에 칼로리계산기라고 검색 후 자신에게 맞는운동을 클릭 후 자신이 하려는 운동과 몸무게를 입력하면 칼로리를 계산할 수 있습니다.

그러나 여기서는 모든 운동의 칼로리 소모량을 계산할 수 있는 것은 아니고 등산 수영 요가 복싱 줄넘기 자전거 훌라후프 런닝머신 에어로빅 윗몸일으키기 등의 칼로리 소모량을 계산할 수 있습니다.

몸무게 70kg 기준 30분 윗몸일으키기를 하면 총 294의 칼로리를 소모할 수 있습니다.

그리고 300 칼로리의 경우 계란4개 또는 밥 1공기 또는 피자 0.5조각의 칼로리와 같다고 합니다.